InfoNu.nl > Kunst en Cultuur > Feestdagen > Calorieën in Sinterklaassnoepgoed

Calorieën in Sinterklaassnoepgoed

Het is Sinterklaastijd: de winkels liggen vol verleidelijke chocoladeletters, pepernoten, speculaasbrokken en banketstaven.Overal slaan de verleidingen toe. In dit artikel: hoeveel kcal zit er in Sinterklaas snoepgoed, zoals pepernoten, taaitaai en chocoladeletters?
SnoepgoedKcal per 100 gramKcal per stuk
Taaitaai33033
Kruidnoten42050 per 10 stuks
Chocoladekruidnoten470180 per 10 stuks
Schuimpjes33015 kcal per stuk
Muizen en kikkers37057 kcal per stuk
Marsepein400110 kcal per stukje (25 gram)
Chocoladecenten450 kcal32 kcal per stuk
Speculaas47055 kcal per stuk
Chocoladeletter wit573143 per stukje (25 gram)
Chocoladeletter melk584146 kcal per stukje (25 gram)
Chocoladeletter puur565141 kcal per stukje (25 gram)
Amandelstaaf512 100 kcal per stukje (25 gram)
Speculaasbrok480 120 kcal per stukje (25 gram)

Wat is gezonder: witte of pure chocolade?

Pure chocolade is iets gezonder dan de smaken melk en wit, maar in principe is het calorieverschil zeer gering. Chocolade met hazelnoten is calorierijker, maar gezonder, omdat de noten onverzadigde vetzuren bevatten.

Gezond snoepen tijdens Sinterklaas

Het valt niet mee om gezond te snoepen als je bloot wordt gesteld aan zoveel verleidingen. Daarom hier wat tips, om toch mee te doen.
  • Taaitaai is het meest vet - en caloriearme Sinterklaas tussendoortje (op fruit na)
  • Mandarijnen en "appeltjes van oranje" zijn natuurlijk nog beter
  • 10 pepernoten of 10 chocoladepepernoten: het verschil is maarliefst 130 kcal!
  • Neem liever een speculaasje dan een stuk speculaasbrok: dat bespaart de helft van de calorieën
  • Doseer de chocoladeletter in stukjes en pak er telkens één
  • Haal niet overbodig veel Sinterklaassnoepgoed in huis en stel de aankoop zo lang mogelijk uit

Calorieën Sinterklaassnoepgoed

  • Calorieën chocoladeletter: Een grote chocoladeletter levert net zo veel kcal als een warme maaltijd, namelijk 730
  • Schuimpjes zijn niet vet, maar bevatten wel veel suiker
  • Banketstaaf wordt gemaakt van amandelspijs en bladerdeeg: beide caloriebommen. Het goede nieuws is wel dat 2/3 deel van het vet in bankestaaf onverzadigd is, dus "gezond"
© 2010 - 2017 Rebeccahoogers, het auteursrecht van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden.
Gerelateerde artikelen
Afvallen en calorieën: Pepernoten en ander SinterklaassnoepAfvallen en calorieën: Pepernoten en ander SinterklaassnoepDe maanden november en december zijn voor velen waarschijnlijk de moeilijkste maanden om af te vallen of om zich aan zij…
Light-kruidnoten en pepernoten bevatten vet en calorieënLight-kruidnoten en pepernoten bevatten vet en calorieënPepernoten en het feest van Sinterklaas zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Ondanks dat pepernoten dan ook worden b…
Boekrecensie: Bobbi viert sinterklaasBoekrecensie: Bobbi viert sinterklaasEen vrolijk boekje voor peuters over Sinterklaas. Beertje Bobbi is bij de intocht van Sinterklaas en hij mag meerijden o…
Kruidnoten: geschiedenis, ingrediënten, recepten en prijzenKruidnoten: geschiedenis, ingrediënten, recepten en prijzenZijn het nu kruidnoten of pepernoten die Zwarte Pieten tijdens het Sinterklaasfeest strooien? Wat is de geschiedenis van…
De geschiedenis van SinterklaasDe geschiedenis van SinterklaasSinterklaas is een gekend feest zeker in Nederland en Belgie. Maar weet u ook waar Sinterklaas eigenlijk vandaan komt? W…
Bronnen en referenties
  • www.caloriechecker.nl www.calorielijst.nl http://www.bakkerswereld.nl/nieuws/taaitaaipop-minst-slechte-sinterklaaslekkernij-(3529).html

Reageer op het artikel "Calorieën in Sinterklaassnoepgoed"

Plaats als eerste een reactie, vraag of opmerking bij dit artikel. Reacties moeten voldoen aan de huisregels van InfoNu.
Meld mij aan voor de tweewekelijkse InfoNu nieuwsbrief
Infoteur: Rebeccahoogers
Gepubliceerd: 29-10-2010
Rubriek: Kunst en Cultuur
Subrubriek: Feestdagen
Bronnen en referenties: 1
Schrijf mee!