Calorieën in Sinterklaassnoepgoed
Het is Sinterklaastijd: de winkels liggen vol verleidelijke chocoladeletters, pepernoten, speculaasbrokken en banketstaven.Overal slaan de verleidingen toe. In dit artikel: hoeveel kcal zit er in Sinterklaas snoepgoed, zoals pepernoten, taaitaai en chocoladeletters?| Snoepgoed | Kcal per 100 gram | Kcal per stuk |
|---|---|---|
| Taaitaai | 330 | 33 |
| Kruidnoten | 420 | 50 per 10 stuks |
| Chocoladekruidnoten | 470 | 180 per 10 stuks |
| Schuimpjes | 330 | 15 kcal per stuk |
| Muizen en kikkers | 370 | 57 kcal per stuk |
| Marsepein | 400 | 110 kcal per stukje (25 gram) |
| Chocoladecenten | 450 kcal | 32 kcal per stuk |
| Speculaas | 470 | 55 kcal per stuk |
| Chocoladeletter wit | 573 | 143 per stukje (25 gram) |
| Chocoladeletter melk | 584 | 146 kcal per stukje (25 gram) |
| Chocoladeletter puur | 565 | 141 kcal per stukje (25 gram) |
| Amandelstaaf | 512 | 100 kcal per stukje (25 gram) |
| Speculaasbrok | 480 | 120 kcal per stukje (25 gram) |
Wat is gezonder: witte of pure chocolade?
Pure chocolade is iets gezonder dan de smaken melk en wit, maar in principe is het calorieverschil zeer gering. Chocolade met hazelnoten is calorierijker, maar gezonder, omdat de noten onverzadigde vetzuren bevatten.Gezond snoepen tijdens Sinterklaas
Het valt niet mee om gezond te snoepen als je bloot wordt gesteld aan zoveel verleidingen. Daarom hier wat tips, om toch mee te doen.- Taaitaai is het meest vet - en caloriearme Sinterklaas tussendoortje (op fruit na)
- Mandarijnen en "appeltjes van oranje" zijn natuurlijk nog beter
- 10 pepernoten of 10 chocoladepepernoten: het verschil is maarliefst 130 kcal!
- Neem liever een speculaasje dan een stuk speculaasbrok: dat bespaart de helft van de calorieën
- Doseer de chocoladeletter in stukjes en pak er telkens één
- Haal niet overbodig veel Sinterklaassnoepgoed in huis en stel de aankoop zo lang mogelijk uit
Calorieën Sinterklaassnoepgoed
- Calorieën chocoladeletter: Een grote chocoladeletter levert net zo veel kcal als een warme maaltijd, namelijk 730
- Schuimpjes zijn niet vet, maar bevatten wel veel suiker
- Banketstaaf wordt gemaakt van amandelspijs en bladerdeeg: beide caloriebommen. Het goede nieuws is wel dat 2/3 deel van het vet in bankestaaf onverzadigd is, dus "gezond"
© 2010 - 2012 Rebeccahoogers, gepubliceerd in Feestdagen (Kunst en Cultuur) op .
Het auteursrecht van dit artikel en antwoorden op reacties ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden.
Recept Pepernoten en Taai taai In aanloop naar het Sinterklaasfeest kunnen kinderen (samen met de ouders) zelf pepernoten…
Het verschil tussen de pepernoot en de kruidnoot Bij Sinterklaas horen pepernoten en kruidnoten. Veel mensen denken echte…
De geschiedenis van Sinterklaas Sinterklaas is een gekend feest zeker in Nederland en Belgie. Maar weet u ook waar Sinter…
Sinterklaas bij kleuters Sinterklaas komt ook op scholen op bezoek. Voor de kleuters kan dit best wel spannend zijn. Somm…
Gerelateerde artikelen
Pepernotentaart Een lekker recept voor Sinterklaas dat heel weinig tijd neemt. Origineel met pepernoten en afgemaakt met…Recept Pepernoten en Taai taai In aanloop naar het Sinterklaasfeest kunnen kinderen (samen met de ouders) zelf pepernoten…
Het verschil tussen de pepernoot en de kruidnoot Bij Sinterklaas horen pepernoten en kruidnoten. Veel mensen denken echte…
De geschiedenis van Sinterklaas Sinterklaas is een gekend feest zeker in Nederland en Belgie. Maar weet u ook waar Sinter…
Sinterklaas bij kleuters Sinterklaas komt ook op scholen op bezoek. Voor de kleuters kan dit best wel spannend zijn. Somm…
Bronnen en referenties
- www.caloriechecker.nl
- www.calorielijst.nl
- http://www.bakkerswereld.nl/nieuws/taaitaaipop-minst-slechte-sinterklaaslekkernij-(3529).html