InfoNu.nl > Kunst en Cultuur > Feestdagen > Calorieën in Sinterklaassnoepgoed

Calorieën in Sinterklaassnoepgoed

Het is Sinterklaastijd: de winkels liggen vol verleidelijke chocoladeletters, pepernoten, speculaasbrokken en banketstaven.Overal slaan de verleidingen toe. Hoeveel calorieën zitten er in Sinterklaas snoepgoed, zoals pepernoten, taaitaai en chocoladeletters?

SnoepgoedKcal per 100 gramKcal per stuk
Taaitaai33033
Kruidnoten42050 per 10 stuks
Chocoladekruidnoten470180 per 10 stuks
Schuimpjes33015 kcal per stuk
Muizen en kikkers37057 kcal per stuk
Marsepein400110 kcal per stukje (25 gram)
Chocoladecenten450 kcal32 kcal per stuk
Speculaas47055 kcal per stuk
Chocoladeletter wit573143 per stukje (25 gram)
Chocoladeletter melk584146 kcal per stukje (25 gram)
Chocoladeletter puur565141 kcal per stukje (25 gram)
Amandelstaaf512 100 kcal per stukje (25 gram)
Speculaasbrok480 120 kcal per stukje (25 gram)
Gevulde speculaas480 120 kcal per stukje (25 gram)

Wat is gezonder: witte of pure chocolade?

Pure chocolade is iets gezonder dan de smaken melk en wit, maar in principe is het calorieverschil zeer gering. Chocolade met hazelnoten is calorierijker, maar gezonder, omdat de noten onverzadigde vetzuren bevatten.

Gezond snoepen tijdens Sinterklaas

Het valt niet mee om gezond te snoepen als je bloot wordt gesteld aan zoveel verleidingen. Daarom hier wat tips, om toch mee te doen.
  • Taaitaai is het meest vet- en caloriearme sinterklaastussendoortje, maar mandarijnen en "appeltjes van oranje" zijn natuurlijk nog beter
  • 10 pepernoten of 10 chocoladepepernoten: het verschil is maar liefst 130 kcal!
  • Neem liever een speculaasje dan een stuk speculaasbrok: dat bespaart de helft van de calorieën
  • Doseer de chocoladeletter in stukjes en pak er telkens één
  • Haal niet overbodig veel Sinterklaassnoepgoed in huis en stel de aankoop zo lang mogelijk uit

Calorieën sinterklaassnoepgoed

  • Een grote chocoladeletter levert net zo veel kcal als een warme maaltijd, namelijk 730
  • Schuimpjes zijn niet vet, maar bevatten wel veel suiker
  • Banketstaaf wordt gemaakt van amandelspijs en bladerdeeg: beide caloriebommen. Het goede nieuws is wel dat 2/3 deel van het vet in banketstaaf onverzadigd is, dus "gezond"
© 2010 - 2019 Rebeccahoogers, het auteursrecht (tenzij anders vermeld) van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden.
Gerelateerde artikelen
Afvallen en calorieën: Pepernoten en ander SinterklaassnoepAfvallen en calorieën: Pepernoten en ander SinterklaassnoepDe maanden november en december zijn voor velen waarschijnlijk de moeilijkste maanden om af te vallen of om zich aan zij…
Recept Pepernoten en Taai taaiRecept Pepernoten en Taai taaiIn aanloop naar het Sinterklaasfeest kunnen kinderen (samen met de ouders) zelf pepernoten en taaitaai maken.
Kruidnoten: geschiedenis, ingrediënten, recepten en prijzenKruidnoten: geschiedenis, ingrediënten, recepten en prijzenZijn het nu kruidnoten of pepernoten die Zwarte Pieten tijdens het Sinterklaasfeest strooien? Wat is de geschiedenis van…
Het verschil tussen de pepernoot en de kruidnootBij Sinterklaas horen pepernoten en kruidnoten. Veel mensen denken echter dat pepernoten en kruidnoten hetzelfde zijn. D…
Pepernoten, pepernotencake & pepernotentaart bakkenDe decembermaand is de donkerste maand van het jaar, en zeker een heel gezellige maand. We vieren kerst, oud en nieuw en…
Bronnen en referenties
  • www.caloriechecker.nl
  • www.calorielijst.nl
  • http://www.bakkerswereld.nl/nieuws/taaitaaipop-minst-slechte-sinterklaaslekkernij-(3529).html

Reageer op het artikel "Calorieën in Sinterklaassnoepgoed"

Plaats als eerste een reactie, vraag of opmerking bij dit artikel. Reacties moeten voldoen aan de huisregels van InfoNu.
Meld mij aan voor de tweewekelijkse InfoNu nieuwsbrief
Ik ga akkoord met de privacyverklaring en ben bekend met de inhoud hiervan
Infoteur: Rebeccahoogers
Gepubliceerd: 29-10-2010
Rubriek: Kunst en Cultuur
Subrubriek: Feestdagen
Bronnen en referenties: 3
Schrijf mee!